アルカリ食品
こんにちは＾＾
最近私が興味を持った本
美容や健康にも悪影響を及ぼす『酸化』
サビとも言われていますね。
酸化には様々な原因があり
ストレス・過度な運動・食事・睡眠・大気汚染・紫外線
などが代表的な例です。
身体がサビると細胞が劣化し、様々な病気を引き起こします。
『疲れやすい』も一つの例です。
特にこの本には食べた方が良いアルカリ性食品、避けた方が良い酸性食品が細かく書いてありました！
筆者の食事の徹底ぶりはとてもじゃないけど真似出来ない(T ^ T)
そして私が普段食しているもの。。。
ほとんど酸性食品！！！笑
（お肉や炭水化物、スイーツにコーヒー。全て酸性）涙
しかし中でも救いの手が。。。
数ヶ月前からハマって飲んでいるミネラルウォーター
割と有名みたいでご存知の方も多いと思いますがこれが超高濃度なアルカリ水！！
温泉水99
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価格:4,212円 |
正常な人の体内のpHがおよそ⒎35〜⒎45
数値が高い程アルカリで、低ければ酸性です。
pHが１違えばアルカリ値が10倍強くなると言われ、アルカリ値が高いとカルシウムやマグネシウムのミネラルがイオン化され体内に吸収されやすくなります！
なんとこのミネラルウォーターはp Hが世界最高レベルの9.9！！
普段の水をこれに変えるだけで25倍もミネラルが身体に吸収されやすくなり、身体もアルカリに傾いてくれるわけです♪
てことでお肉や炭水化物、甘いものを食べた時は中和させるかのように温泉水をがぶ飲みしてます。笑
もちろん美容と健康の為にと始めたのですがこれがまた美味しい(T ^ T)
硬度が1.7と桁違いの軟水で、そのままでももちろん甘みがあって美味しいのですが、お茶やコーヒーに入れたり、料理に使ったり、プロテインをこれで割ったり、少し入れるだけでもめちゃくちゃ美味しくなるんです！！
味が好きで抜け出せなくなりました( ・∇・)
お値段が少し高めなので近所のスーパーに売ってたら試しに一回飲んでみるのも良いですね♪
うちの近所のボンラパスには置いてありました(*´-`)
私達の身体の約60%は水分！！！
お水にこだわる健康法はとってもお勧めです☆
