心の声を聞いていますか？
おはようございます。
本日はいつも夫婦でご来店頂いてる大切なお客様からご紹介して頂いたカフェに足を運んで参りました＾＾
ボリューミーなモーニング☆
どちらもとーっても美味しく、オーナー様の優しさとこだわりを感じれました！！
近頃は健康ブームで
小麦は❌ 牛乳は❌ あれはダメ、これはダメ
など数多くの健康情報や書籍などが出回っていますよね。
私も健康には関心の高い1人。とっても参考にさせて頂いてます。
しかしダイエット中であろうと、健康に気を使っていようと、食べたいものを我慢し続けるとストレスが溜まり気付かぬうちに自律神経が乱れてきます。
自律神経が乱れると、腸内環境は悪くなり代謝も落ちます。
ダイエットにはとても悪循環ですね。
心と体は一つ。『一心同体』
無理な食事制限が辛いと感じる事がある方。
時には心の声を聞いて、心と身体を喜ばす食事をしてみて下さいね♪
自律神経を乱さない事
これが美容と健康にはもっとも重要であります＾＾
って事で気は使いますが、基本的に好きなものを日々食しています〜
